El colesterol es un tipo de grasa (lípido) que se encuentra en tu sangre. Aunque tu cuerpo lo necesita para construir células y producir hormonas, demasiado colesterol puede aumentar el riesgo de enfermedades cardíacas, accidentes cerebrovasculares y otros problemas metabólicos. Por eso es importante entender tus resultados, especialmente si te haces la prueba en casa con un dispositivo confiable como el Medidor de Colesterol 3 en 1 Mission.
Esta guía te ayudará a interpretar los números en tu pantalla y entender qué significan para la salud de tu corazón y metabolismo.
1. Colesterol total (CT)
Esta es la cantidad total de colesterol en tu sangre, incluyendo tanto el “bueno” (HDL) como el “malo” (LDL), así como triglicéridos.
Tu nivel de CT Qué significa
- Por debajo de 5.0 mmol/L Deseable (normal)
- 5.0 – 6.4 mmol/L Ligeramente elevado
- 6.5 – 7.9 mmol/L Elevado – monitorea de cerca
- Por encima de 8.0 mmol/L Alto – consulta a tu médico
2. Colesterol HDL (“Colesterol bueno”)
HDL (Lipoproteína de alta densidad) ayuda a eliminar el exceso de colesterol de tu sangre llevándolo de vuelta al hígado. Niveles altos de HDL protegen tu corazón.
Tu nivel de HDL Qué significa
- > 1.0 mmol/L Aceptable
- > 1.5 mmol/L Saludable / Protector
3. Colesterol LDL (“Colesterol malo”)
LDL (Lipoproteína de baja densidad) transporta colesterol a tus arterias, donde puede acumularse y formar placas, aumentando el riesgo de ataque cardíaco o accidente cerebrovascular.
Tu nivel de LDL Qué significa
- < 4.5 mmol/L Aceptable
- < 3.0 mmol/L Ideal / Bajo riesgo
4. Relación de colesterol (Colesterol total ÷ HDL)
Este número compara tu colesterol total con tu HDL. Es un indicador útil de la salud general de tu corazón.
Relación de colesterol y su significado
- < 4.0 Saludable
- 4.0 – 6.0 Límite / Precaución
- > 6.0 Alto riesgo
5. Triglicéridos
Los triglicéridos son un tipo de grasa almacenada en tu sangre. Aumentan después de comer y pueden subir con una dieta alta en carbohidratos, alcohol o falta de ejercicio.
Tu nivel de triglicéridos y su significado
- < 2.2 mmol/L Aceptable
- < 1.7 mmol/L Ideal
¿Cuándo deberías actuar?
Si uno o más de tus valores están elevados:
- Revisa tu dieta: reduce grasas saturadas, azúcares y alimentos procesados.
- Aumenta la actividad física.
- Considera suplementos de Omega-3 y polifenoles para apoyar el corazón.
- Consulta a tu médico para recibir asesoramiento médico o realizar pruebas adicionales.
✅ Toma el control de la salud de tu corazón
Al hacer pruebas regularmente y entender lo que significan tus resultados, puedes actuar antes de que surjan problemas. Ya sea que estés monitoreando por curiosidad, para prevención o bajo consejo médico, el conocimiento es tu mejor defensa.
