Was ist Cholesterin?
Cholesterin ist eine sehr wichtige fettähnliche Substanz, die der Körper braucht, um richtig zu funktionieren. Dein Körper produziert den Großteil des Cholesterins in der Leber. Du nimmst auch eine kleine Menge Cholesterin über die Nahrung auf.
Tatsächlich wirkt Cholesterin wie ein Reifenkleber. In unseren Venen entstehen zu einem bestimmten Zeitpunkt Entzündungen. Diese Entzündungen müssen dann repariert werden und Cholesterin spielt dabei eine sehr wichtige Rolle. Auch wenn du intensiv trainiert hast, arbeitet Cholesterin daran, deine Muskeln zu regenerieren. Wir sehen daher immer öfter, dass Cholesterin Teil eines Behandlungsplans eines Physiotherapeuten ist.
Warum sollte ich auf die Menge an Cholesterin achten?
Ein dauerhaft hoher Cholesterinspiegel kann das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöhen. Es ist wichtig zu sagen, dass du nicht nur auf den Gesamtcholesterinwert schauen solltest, sondern auch auf LDL, HDL, Triglyzeride und das Cholesterinverhältnis. Diese Werte geben ein viel klareres Bild davon, wo etwas schiefgehen kann.
Was stimmt wirklich über Cholesterin?
Viel wird über Cholesterin geschrieben, aber was ist wahr und was nicht?
1. Cholesterin ist wichtig für unseren Körper und wird in der Leber produziert. Tatsächlich ist Cholesterin der Baustein für Körperzellen, Hormone und sogar die Produktion von Vitamin D. Ohne diese Substanz kann unser Körper nicht funktionieren und überleben. Hoher Cholesterinspiegel ist also nicht die Hauptursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
2. Zwischenzeitlich haben wichtige wissenschaftliche Studien gezeigt, dass alle Herz-Kreislauf-Erkrankungen mit einer Entzündung der Gefäßwand beginnen. (1) Wenn eine Entzündung auftritt, produziert unser Körper mehr Cholesterin, um die betroffenen Zellen zu reparieren.
3. Das sogenannte „schlechte Cholesterin“ LDL ist tatsächlich lebenswichtig, um Schäden im Gewebe zu reparieren. Aber zu viel LDL-Cholesterin kann sich in den Venen ablagern und Blockaden verursachen, was das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen erhöht. Das nennt man Arteriosklerose (Arterienverkalkung).
4. Eine erhöhte Cholesterinproduktion ist jedoch nicht die ursprüngliche Ursache für Herz-Kreislauf-Erkrankungen. Mittel, die die Cholesterinproduktion senken, stören einen natürlichen Erholungsprozess des Körpers. Cholesterin zu senken ist also nicht der Schlüssel.
5. Um deinen Körper vor Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu schützen, musst du daher das Kernproblem angehen, nämlich die Entzündung. Indem du Entzündungen stoppst und verhinderst, sorgst du für eine ausgewogene Cholesterinproduktion und das bedeutet saubere Venen.
Wann sollte ich mein Cholesterin messen?
Wichtig bei der Cholesterinmessung ist, dass du sie konsequent zu denselben Zeiten machst. Wenn du das selbst zu Hause machst, ist der Morgen eine gute Zeit, direkt vor dem Essen. Cholesterinwerte schwanken nicht so stark wie zum Beispiel dein Glukosewert.
Du kannst auch einen 30-minütigen Gesundheitscheck machen lassen. Physiotherapeuten messen verschiedene Risikofaktoren, darunter Cholesterin. Basierend auf den Ergebnissen geben sie spezifische Ratschläge zur Gesundheitsverbesserung. Wenn nur das Gesamtcholesterin gemessen wird und die anderen Werte unbekannt sind, kann das oft ein verzerrtes Bild ergeben. Das macht die Behandlung weniger effektiv.
Was sagt das Ergebnis einer Messung aus?
Bei einer Cholesterinmessung ist es wichtig, die Beziehungen zwischen den Werten zu betrachten und nicht nur das Gesamtcholesterin.
In der Regel muss bei Erwachsenen bis 60 Jahre das HDL höher als 1 mmol/l sein.
Das LDL sollte unter 4 mmol/l liegen und das Gesamtcholesterin unter 5,2 mmol/l. Wenn du älter als 60 Jahre bist, ist es wichtig, dass das Gesamtcholesterin unter 8,3 mmol/l liegt. Das ideale HDL-LDL-Verhältnis ist 1:4 (LDL ist nicht mehr als viermal so hoch wie HDL).
Erhöhte Werte: Bei einem Gesamtcholesterin über 6,3 spricht man von erhöhten Werten. Das gilt auch, wenn die LDL-Werte mehr als 4x höher als die HDL-Werte sind oder die Triglyzeridwerte über 2,30 mmol/l liegen.
Zu niedrige Werte: Niedriges Cholesterin ist fast immer harmlos. Es gibt keine wissenschaftlichen Belege dafür, dass Cholesterinwerte zu niedrig werden können oder dass damit Gesundheitsrisiken verbunden sind.
Solange das LDL-HDL-Verhältnis gut ist (LDL nicht mehr als 4x höher als HDL), ist der Gesamtcholesterinwert wenig wichtig (außer bei Extremwerten). Deshalb ist es so wichtig, alle Werte separat zu messen.
Worauf solltest du beim Kauf eines Cholesterinmessgeräts achten?
Das Messgerät liest die Menge an Cholesterin in einer kleinen Blutprobe, die auf einen Einweg-Teststreifen gegeben wird, meist vom Finger. Es gibt viele Anbieter solcher Geräte. Folgende Punkte sind wichtig zu beachten.
Der Messbereich des Cholesterinmessgeräts
Nicht jedes Gerät hat denselben Messbereich. Es ist klar, dass du ein Cholesterinmessgerät willst, das so viel wie möglich messen kann. Sonst bekommst du vielleicht ein ungenaues Ergebnis.
Geräte mit folgendem Bereich pro Wert sind genau;
- Cholesterin 100-500 mg/dL (2,59-12,93 mmol/L)
- HDL 15-100 mg/dL (0,39-2,59 mmol/L)
- Triglyzeride 46-650 mg/dL (0,51-7,43 mmol/L)
- Das LDL- und Cholesterinverhältnis wird immer berechnet.
- Die Zeit bis das Cholesterinmessgerät das Ergebnis liefert
Natürlich willst du nicht lange auf dein Ergebnis warten müssen. Gerade in der heutigen hektischen Welt. Also schau nach Geräten, die schnell messen. Das schnellste auf dem Markt liefert Ergebnisse in weniger als 1 Minute.
Wie viel Blut du zum Messen deines Cholesterins brauchst
Du willst nicht das Gefühl haben, dich jedes Mal stechen zu müssen, um ein Ergebnis zu bekommen. Finde daher ein Gerät, das so wenig Blut wie möglich braucht. Wenn dein Gerät etwa 35 µl benötigt, ist das gut. Das entspricht ein paar größeren Blutstropfen.
Ob die Teststreifen lose verpackt sind
Viele Cholesterinmessgeräte kommen mit Teststreifen in einem Behälter. Der Nachteil ist, dass beim Öffnen die Haltbarkeit und damit die Zuverlässigkeit mit der Zeit deutlich abnimmt. Außerdem können Staub oder Licht eindringen, was die Funktion beeinträchtigen kann. Am besten sind Teststreifen, die einzeln verpackt sind.
Alle Werte auf einem Streifen oder pro Streifen ein Wert
Es gibt viele Cholesterinmessgeräte, die für jeden Wert einen eigenen Streifen brauchen. Das ist natürlich viel teurer und du brauchst auch mehr Blut. Suche also ein Gerät, das alle Werte auf einem Streifen misst.
Wie einfach das Gerät zu bedienen ist
Manche Geräte haben komplexere Menüs oder schwer zu drückende Tasten. Nimm ein Gerät mit großem LCD-Display, größeren Tasten und so wenig Tasten wie möglich.
Die Speicherung der Anzahl der Messungen
Du möchtest möglichst viele Messungen auf dem Gerät speichern können. Das hilft dir, einen guten Überblick über deine Werte über längere Zeit zu bekommen. Auch dein Arzt kann dir damit besser helfen.
Physiotherapie bei Cholesterinbeschwerden
Bei einem „erhöhten“ Cholesterin gibt es verschiedene Wege, es wieder auf ein gesundes Niveau zu bringen. Wichtig ist aber, dass du die richtige Beratung für deine Situation bekommst. Ein Arzt kann dein Cholesterin bestimmen und dir Ratschläge geben, bietet aber keine Begleitung bei der Zielerreichung.
Die Lösung für viele scheint die Nutzung eines Physiotherapeuten zu sein. Der Physiotherapeut macht eine körperliche Untersuchung, erstellt einen Behandlungsplan und bespricht ihn mit dem Patienten. Viele messen nur das Gesamtcholesterin als Ausgangspunkt zu Beginn der ersten Behandlung und am Ende der letzten Behandlung. Aber nicht alles Cholesterin ist für die körperlichen Beschwerden verantwortlich. Es ist daher viel klüger, alle 5 Werte zu messen.
Cholesterin messen mit dem Mission 3-in-1 Cholesterinmessgerät
Cholesterin beim Arzt oder in der Apotheke zu messen ist oft umständlich. Selbst messen zu können bietet eine Lösung. Das ist möglich mit Cholesterinmessgeräten wie dem Mission 3-in-1 Cholesterinmessgerät. Dieses Gerät bietet dir die Möglichkeit, Cholesterin in deiner Praxis zu messen. Mit ein paar Tropfen Blut und ein paar Sekunden deiner Zeit kannst du alle Cholesterinwerte mit Laborpräzision messen.
Das Mission 3-in-1 kommt jetzt mit Glas-Kapillaren, die die Blutaufnahme erleichtern und die verschiedenen Werte können dadurch schneller berechnet werden. Missions Cholesterinmessgerät ist das einzige Gerät auf dem Markt, das Gesamtcholesterin, HDL, LDL, Triglyzeride und Cholesterinverhältnis mit einem Teststreifen genau misst. Die Teststreifen sind außerdem einzeln verpackt.
Außerdem enthält die Packung mit 5 Teststreifen jetzt alles, was du zum Messen deines Cholesterins brauchst. Die Packung enthält 5 Teststreifen, 5 Glas-Kapillaren (für bessere Blutaufnahme) und 5 Lanzetten.
Mit dem Mission 3-in-1 Cholesterinmessgerät kann man alle 5 Werte mit einem einzigen Streifen messen. Das ist bei vielen Heimgeräten nicht der Fall. Diese messen 1 Wert pro Streifen. Wenn du regelmäßig Cholesterin messen willst, steigen die Anzahl der benötigten Streifen und die Kosten. Das kannst du dir mit dem Mission 3-in-1 Cholesterinmessgerät sparen.
