Le cholestérol est un type de graisse (lipide) que l'on trouve dans votre sang. Bien que votre corps en ait besoin pour construire des cellules et produire des hormones, trop de cholestérol peut augmenter votre risque de maladies cardiaques, d'accidents vasculaires cérébraux et d'autres problèmes métaboliques. C'est pourquoi il est important de comprendre vos résultats de test — surtout si vous testez à domicile avec un appareil fiable comme le compteur de cholestérol Mission 3-en-1.
Ce guide vous aidera à interpréter les chiffres sur votre écran et à comprendre ce qu'ils signifient pour votre santé cardiaque et métabolique.
1. Cholestérol total (TC)
Ceci est la quantité totale de cholestérol dans votre sang, y compris le cholestérol “bon” (HDL) et le cholestérol “mauvais” (LDL), ainsi que les triglycérides.
Votre niveau de TC Ce que cela signifie
- En dessous de 5,0 mmol/L Désirable (normal)
- 5,0 – 6,4 mmol/L Légèrement élevé
- 6,5 – 7,9 mmol/L Élevé – surveillez de près
- Au-dessus de 8,0 mmol/L Élevé – consultez votre médecin
2. Cholestérol HDL (“Bon” cholestérol)
Le HDL (lipoprotéine de haute densité) aide à éliminer l'excès de cholestérol de votre sang en le transportant vers le foie. Des niveaux élevés de HDL protègent votre cœur.
Votre niveau de HDL Ce que cela signifie
- > 1,0 mmol/L Acceptable
- > 1,5 mmol/L Sain / Protecteur
3. Cholestérol LDL (“Mauvais” cholestérol)
Le LDL (lipoprotéine de basse densité) transporte le cholestérol vers vos artères, où il peut s'accumuler et former des plaques — augmentant votre risque de crise cardiaque ou d'accident vasculaire cérébral.
Votre niveau de LDL Ce que cela signifie
- < 4,5 mmol/L Acceptable
- < 3.0 mmol/L Idéal / Risque faible
4. Ratio de cholestérol (Cholestérol total ÷ HDL)
Ce nombre compare votre cholestérol total à votre HDL. C'est un indicateur utile de votre santé cardiaque globale.
Ratio de cholestérol Ce que cela signifie
- < 4.0 Sain
- 4.0 – 6.0 Limite / Prudence
- > 6.0 Risque élevé
5. Triglycérides
Les triglycérides sont un type de graisse stockée dans votre sang. Ils augmentent après avoir mangé et peuvent augmenter avec un régime riche en glucides, l'alcool ou un manque d'exercice.
Votre niveau de triglycérides Ce que cela signifie
- < 2,2 mmol/L Acceptable
- < 1.7 mmol/L Idéal
Quand devez-vous agir ?
Si une ou plusieurs de vos valeurs sont élevées :
- Révisez votre alimentation : réduisez les graisses saturées, les sucres et les aliments transformés.
- Augmentez votre activité physique.
- Envisagez des suppléments d'oméga-3 et de polyphénols pour le soutien cardiaque.
- Parlez à votre médecin pour des conseils médicaux ou des tests supplémentaires.
✅ Prenez le contrôle de votre santé cardiaque
En testant régulièrement et en comprenant ce que signifient vos résultats, vous pouvez agir avant que des problèmes ne surviennent. Que vous surveilliez par curiosité, pour la prévention ou sur avis médical, la connaissance est votre meilleure défense.
