Il colesterolo è un tipo di grasso (lipide) presente nel sangue. Anche se il corpo ne ha bisogno per costruire le cellule e produrre ormoni, troppo colesterolo può aumentare il rischio di malattie cardiache, ictus e altri problemi metabolici. Per questo è importante capire i risultati del test — soprattutto se lo fai a casa con un dispositivo affidabile come il Mission 3-in-1 Cholesterol Meter.
Questa guida ti aiuterà a interpretare i numeri sullo schermo e a capire cosa significano per la salute del tuo cuore e del metabolismo.
1. Colesterolo totale (TC)
Questa è la quantità totale di colesterolo nel sangue, inclusi sia il colesterolo “buono” (HDL) che quello “cattivo” (LDL), oltre ai trigliceridi.
Il tuo livello di TC Cosa significa
- Sotto 5.0 mmol/L Desiderabile (normale)
- 5.0 – 6.4 mmol/L Leggermente elevato
- 6.5 – 7.9 mmol/L Elevato – monitora attentamente
- Sopra 8.0 mmol/L Alto – consulta il tuo medico
2. Colesterolo HDL ("Colesterolo buono")
HDL (Lipoproteina ad alta densità) aiuta a rimuovere l'eccesso di colesterolo dal sangue portandolo al fegato. Livelli alti di HDL proteggono il cuore.
Il tuo livello di HDL Cosa significa
- > 1.0 mmol/L Accettabile
- > 1.5 mmol/L Sano / Protettivo
3. Colesterolo LDL ("Colesterolo cattivo")
LDL (Lipoproteina a bassa densità) trasporta il colesterolo alle tue arterie, dove può accumularsi e formare placche — aumentando il rischio di infarto o ictus.
Il tuo livello di LDL Cosa significa
- < 4.5 mmol/L Accettabile
- < 3,0 mmol/L Ideale / Basso rischio
4. Rapporto colesterolo (Colesterolo totale ÷ HDL)
Questo numero confronta il tuo colesterolo totale con l'HDL. È un indicatore utile della salute generale del cuore.
Rapporto colesterolo Cosa significa
- < 4,0 Sano
- 4,0 – 6,0 Al limite / Attenzione
- > 6,0 Alto rischio
5. Trigliceridi
I trigliceridi sono un tipo di grasso immagazzinato nel sangue. Aumentano dopo aver mangiato e possono salire con una dieta ricca di carboidrati, alcol o mancanza di esercizio.
Il tuo livello di trigliceridi Cosa significa
- < 2,2 mmol/L Accettabile
- < 1,7 mmol/L Ideale
Quando dovresti agire?
Se uno o più dei tuoi valori sono elevati:
- Rivedi la tua dieta: riduci grassi saturi, zuccheri e cibi processati.
- Aumenta l'attività fisica.
- Considera integratori di Omega-3 e polifenoli per supportare il cuore.
- Parla con il tuo medico per consigli medici o ulteriori test.
✅ Prendi il controllo della salute del tuo cuore
Testando regolarmente e comprendendo cosa significano i tuoi risultati, puoi agire prima che sorgano problemi. Che tu stia monitorando per curiosità, per prevenzione o su consiglio medico, la conoscenza è la tua migliore difesa.
