Cos'è il colesterolo?
Il colesterolo è una sostanza molto importante simile a un grasso di cui il corpo ha bisogno per funzionare correttamente. Il tuo corpo produce la maggior parte del colesterolo nel fegato. Ricevi anche una piccola quantità di colesterolo attraverso il cibo.
In effetti, il colesterolo agisce come un adesivo per pneumatici. Nelle nostre vene si verifica in un dato momento un'infiammazione. Queste infiammazioni devono poi essere riparate e il colesterolo gioca un ruolo molto importante in questo. Anche se hai fatto esercizio intensivo, il colesterolo lavora per far recuperare i tuoi muscoli. Perciò vediamo sempre più spesso che il colesterolo fa parte del piano di trattamento di un fisioterapista.
Perché dovrei controllare la quantità di colesterolo?
Un livello di colesterolo costantemente alto può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. È importante dire che non dovresti guardare solo al valore totale del colesterolo, ma anche a LDL, HDL, trigliceridi e rapporto colesterolo. Questi valori forniscono un quadro molto più chiaro di dove le cose potrebbero andare male.
Cosa è vero sul colesterolo?
Molto si scrive sul colesterolo, ma cosa è vero e cosa no?
1. Il colesterolo è importante per il nostro corpo ed è prodotto nel fegato. In effetti, il colesterolo è il mattone per le cellule del corpo, gli ormoni e persino la produzione di vitamina D. Senza questa sostanza, il nostro corpo non può funzionare e sopravvivere. Quindi un colesterolo alto non è la causa primaria delle malattie cardiovascolari.
2. Nel frattempo, importanti studi scientifici hanno dimostrato che tutte le malattie cardiovascolari iniziano con un'infiammazione della parete dei vasi. (1) Quando si verifica l'infiammazione, il nostro corpo produce più colesterolo per riparare le cellule colpite.
3. Il cosiddetto ‘colesterolo cattivo’ LDL è in realtà vitale per riparare i danni nei tessuti. Ma troppo colesterolo LDL può depositarsi nelle vene, causando blocchi con un rischio aumentato di malattie cardiovascolari. Questo è noto come arteriosclerosi (arteriosclerosi).
4. Tuttavia, l'aumento della produzione di colesterolo non è la causa originale delle malattie cardiovascolari. Gli agenti che riducono la produzione di colesterolo interrompono un processo naturale di recupero del corpo. Quindi abbassare il colesterolo non è la chiave.
5. Per proteggere il tuo corpo dalle malattie cardiovascolari, devi quindi affrontare il cuore del problema, cioè l'infiammazione. Fermando e prevenendo l'infiammazione, assicuri una produzione equilibrata di colesterolo e questo significa avere vene pulite.
Quando dovrei misurare il mio colesterolo?
La cosa importante quando si misura il colesterolo è farlo sempre agli stessi orari. Se lo fai da solo a casa, la mattina è un buon momento, proprio prima di mangiare. I valori del colesterolo non fluttuano tanto quanto, per esempio, il glucosio.
Puoi anche fare un controllo della salute di 30 minuti. I fisioterapisti misurano vari fattori di rischio, incluso il colesterolo. In base ai risultati, danno consigli specifici per migliorare la salute. Quando si misura solo il colesterolo totale e gli altri valori sono sconosciuti, questo può spesso dare un quadro distorto. Questo rende il trattamento meno efficace.
Cosa dice il risultato di una misurazione?
In una misurazione del colesterolo è importante guardare le relazioni tra i valori e non solo il colesterolo totale.
Di norma, per gli adulti fino a 60 anni l'HDL deve essere superiore a 1 mmol/l.
L'LDL dovrebbe essere inferiore a 4 mmol/l e il colesterolo totale dovrebbe essere inferiore a 5,2 mmol/l. Quando hai più di 60 anni, è importante che il colesterolo totale sia inferiore a 8,3 mmol/l. Il rapporto ideale HDL-LDL è 1:4 (LDL non più di quattro volte superiore all'HDL).
Valori aumentati: Con un colesterolo totale superiore a 6,3 si parla di valori aumentati. Questo vale anche se i valori LDL sono più di 4 volte superiori ai valori HDL o se i trigliceridi sono superiori a 2,30 mmol/l.
Valori troppo bassi: Il colesterolo basso è quasi sempre innocuo. Non ci sono prove da studi scientifici che i livelli di colesterolo possano diventare troppo bassi o che ci siano rischi per la salute.
Finché il rapporto LDL-HDL è buono (LDL non più di 4 volte superiore all'HDL), il livello totale di colesterolo ha poca importanza (tranne negli estremi). Per questo è così importante misurare tutti i tuoi valori separatamente.
A cosa prestare attenzione quando si sceglie un misuratore di colesterolo?
Il misuratore legge la quantità di colesterolo in un piccolo campione di sangue posto su una striscia reattiva monouso, di solito dal polpastrello. Ci sono molti fornitori di questo tipo di misuratore. I seguenti punti sono importanti da tenere a mente.
La gamma di misurazione del misuratore di colesterolo
Non tutti i misuratori hanno la stessa gamma di misurazione. È ovvio che vuoi un misuratore di colesterolo che possa misurare il più possibile. Altrimenti potresti ottenere un risultato impreciso.
I misuratori con la seguente gamma per valore sono precisi;
- Colesterolo 100-500 mg/dL (2,59-12,93 mmol/L)
- HDL 15-100 mg/dL (0,39-2,59 mmol/L)
- Trigliceridi 46-650 mg/dL (0,51-7,43 mmol/L)
- Il rapporto LDL e colesterolo è sempre calcolato.
- Il tempo che il misuratore impiega per dare il risultato
Ovviamente non vuoi dover aspettare a lungo per il tuo risultato. Soprattutto nel mondo frenetico di oggi. Quindi guarda i misuratori che danno un risultato rapido. Il più veloce sul mercato restituisce risultati in meno di 1 minuto.
Quanta sangue serve per misurare il colesterolo
Non vuoi avere la sensazione di doverti pungere ogni volta per ottenere un risultato. Perciò, trova un misuratore che richieda il minor sangue possibile per misurare il colesterolo. Se hai un misuratore che necessita di circa 35ul è buono. Questo corrisponde a poche gocce di sangue più grandi.
Se le strisce reattive sono confezionate sciolte
Molti misuratori di colesterolo vengono forniti con strisce reattive in un barattolo. Lo svantaggio è che quando apri il barattolo, la durata e quindi l'affidabilità diminuiscono notevolmente nel tempo. Inoltre, polvere o luce possono entrare, il che può influenzare il funzionamento. È meglio se le strisce reattive sono confezionate singolarmente.
Tutti i valori su una striscia o per valore su striscia
Ci sono molti misuratori di colesterolo sul mercato che necessitano di una striscia separata per ogni valore. Questo è ovviamente molto più costoso e serve anche più sangue. Quindi cerca un misuratore che misuri tutti i valori su una striscia.
Quanto è facile usare il misuratore
Alcuni misuratori hanno strutture di menu più complesse o pulsanti difficili da premere. Scegli un misuratore con un grande display LCD, pulsanti più grandi e il minor numero possibile di pulsanti.
La memorizzazione del numero di misurazioni
Preferisci conservare il maggior numero possibile di misurazioni sul dispositivo. Questo può aiutarti a farti un'idea chiara dei tuoi valori su un periodo più lungo. Anche il tuo medico può aiutarti con questo.
Fisioterapia per disturbi legati al colesterolo
Con un colesterolo ” elevato ” ci sono diversi modi per riportarlo a un livello sano. Tuttavia, è importante che tu riceva il consiglio giusto per la tua situazione. Un medico può determinare il tuo colesterolo e darti consigli, ma non offre una guida per raggiungere i tuoi obiettivi.
La soluzione per molti sembra essere l'uso di un fisioterapista. Il fisioterapista fa un esame fisico, stila un piano di trattamento e lo discute con il paziente. Molti misurano solo il colesterolo totale come punto di partenza all'inizio del primo trattamento e alla fine dell'ultimo trattamento. Ma non tutto il colesterolo è responsabile dei disturbi fisici. È quindi molto più saggio misurare tutti e 5 i valori.
Misura il colesterolo con il Mission 3-in-1 Cholesterol Meter
Misurare il colesterolo dal medico o in farmacia è spesso scomodo. Potersi misurare da soli offre una soluzione. Questo è possibile con misuratori di colesterolo come il Mission 3-in-1 Cholesterol Meter. Questo misuratore ti offre la possibilità di misurare il colesterolo nella tua pratica. Con poche gocce di sangue e pochi secondi del tuo tempo, puoi misurare tutti i livelli di colesterolo con la precisione di un test di laboratorio.
Il Mission 3-in-1 ora viene fornito con capillari di vetro, che rendono più facile l'assorbimento del sangue e i diversi valori possono quindi essere calcolati più rapidamente. Il misuratore di colesterolo Mission è l'unico sul mercato che misura con precisione Colesterolo Totale, HDL, LDL, Trigliceridi e Rapporto Colesterolo con una sola striscia reattiva. Le strisce reattive sono anche confezionate singolarmente.
Inoltre, la scatola da 5 strisce reattive ora contiene tutto il necessario per misurare il tuo colesterolo. La scatola ora contiene 5 strisce reattive, 5 capillari di vetro (per un migliore assorbimento del sangue) e 5 lancette.
Con il Mission 3-in-1 Cholesterol Meter, si possono misurare tutti e 5 i valori con una singola striscia. Questo non è il caso di molti misuratori domestici. Questi misurano 1 valore per striscia. Se vuoi misurare regolarmente il colesterolo, il numero di strisce necessarie e i costi aumenteranno. Puoi risparmiarti questo con il misuratore di colesterolo Mission 3-in-1.
